夜食は低GI食品にすることで体脂肪を極力つけない！

今日は納豆腐豆腐

豆腐の2個乗せ&納豆1パック♪

総カロリー255kcal

しかも低GI食品なので脂肪がつきにくいと言われます。
血糖値の上昇が緩やかなのです！

血糖値と体脂肪の関係はポイントですね(=^ェ^=)

この後は風呂上がりに、キムチでノンアルコールビールを一杯🍺✨🍺