今日は納豆腐豆腐 豆腐の2個乗せ&納豆1パック♪総カロリー255kcalしかも低GI食品なので脂肪がつきにくいと言われます。 血糖値の上昇が緩やかなのです！血糖値と体脂肪の関係はポイントですね(=^ェ^=)この後は風呂上がりに、キムチでノンアルコールビールを一…

今日の朝、プロテイン切らしてΣ(Ｔ▽Ｔ;)とりあえずコンビニでサラダチキン買ってみた。郵送追跡では明日マイプロテインから届く予定！今日をどうしのごうか。。。と、考えていたら(=^ェ^=)来たぁぁぁぁぁぁ！！！！！ もうマイプロジャンキーです( ´ー`)最近…

朝間食はサラダチキン！ 女子の間で流行ってるらしい。。。 鶏胸肉は高タンパク低カロリーの神食材(=^ェ^=) 元気が欲しいときはいつもモンスターゼロ！ しかも0kcal レッドブルよりモンスター派総カロリー131kcal今日は昼休憩に背中鍛えるぞo(｀^´*)

2歳の幼稚園の娘のお弁当🍱#bento pic.twitter.com/E0GRKYaquo— ロック兄さん (@Rock23Brothers) 2017年9月26日

今日はトースト！ トースト卵乗せ×2枚 プロテイン総カロリー600kcal今日は生憎の雨☂️しかも昨日のランニングで右膝に違和感が。。。ヽ(; ﾟдﾟ)ﾉ 今日は大事をとって様子をみる良い機会かなぁ👣