今日はお昼に少し食べ過ぎたので夜はお米抜き！！ ホッケ サラダ 中華スープ 唐揚げ プロテイン総カロリー500kcalぐらいお腹空いてはなかったけど、少し無理やり食べた！お昼ご飯は写真に収めるのを忘れてしまったんです( ﾟдﾟ) 因みに、食べたものは↓ キムチ…

おはようございます☀️今日の朝ご飯。 昨日と材料ほぼ同じ(^^; ご飯170g 目玉焼き ハム&ウインナー 納豆 キムチ プロテインその他総カロリー713kcal今日も5時半起床に成功！！ 朝ラン行って来ました！ 少し雨☂️がパラパラで涼しかったぁ(；^ω^)公園には年配の…