健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

これが禁断症状というものか!?

ふぅ~😵💨
なんか朝走りにいかなかったせいか何だか今日は調子が悪い。。。

これが朝ランニング中毒の禁断症状か!?










!!ヽ(゚д゚ヽ)(ノ゚д゚)ノ!!

おそろしやおそろしや

今日のお昼は鶏むね肉などなど
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ご飯160g
サラダ
鶏むね肉キャベツ炒め
大根の煮物
プロテイン

総カロリー743kcal

今日で身体を完全回復させて、憂鬱な月曜日はまず起きてランニング!

まず起きることかなぁ。

最近、寒くなってきて朝がつらい(´ω`)

下関海峡マラソンまで残り21日。