健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

日曜日の理想の朝

今日は日曜日♪
《朝からゆっくりと料理してテーブルセッティングして~みんなでゆっくりと音楽聞きながら朝食を楽しんで》
というのは理想の朝ご飯で、現実は目を覚ましたら家を出なくちゃいけない時間の30分前!

そう!

自営業には日曜日は関係ないんですo(`^´*)

実際はパパッと作った朝ご飯↓
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総カロリー410kcal

マクロ栄養バランス↓
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昨日、月末で溜まってる仕事を片付けて今日は上腕二頭、体幹の筋トレやりきったる!

とにかく今日も既に始まってます!

皆さん頑張りましょう(=^ェ^=)