健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

ストレッチ→怪我の予防

今日は休足日!
鮭炒飯にあんかけ(=^ェ^=)
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そしてプロテインとバナナ

総カロリー790kcal

今日はストレッチで身体をほぐす!
怪我の予防にも◎