レンジで簡単目玉焼き！ノンオイルでカロリーカット

今日の一発目！

ご飯200g
辛子明太子10g
昆布の佃煮10g
目玉焼き
プロテイン牛乳

総カロリー約700kcal

目玉焼きはノンオイル！
レンジで簡単に作れました(o・ω・o)

今日は雨☂️
休足日(;´д｀)