健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

待ちに待ったモノがやっと届いた(=^ェ^=)気合いが入ります!

とうとう届いた!
下関海峡マラソンのゼッケン、記念Tシャツなどなど。。。
しかもTシャツカッコいい(ーωー)
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初フルマラソンの実感が湧いてきたぁo(^o^)o

明日も早朝ジョギング頑張ろ🏃。。。

そして、今日の晩御飯はサンマ!
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ご飯200g
サンマ1尾
むね肉のケチャップ煮
ブロッコリーとエビマヨ
サラダにベーコン

総カロリー約900kcal

因みに、ザムストの膝サポーターはこの上ない程に最高のサポーターです。

走っても膝が全く痛くない(-ω- )

早速、もう一個ポチってしまいました✨

膝は壊す前に手を打っておくのが一番です♪

是非、お試しください(^ー^)ノ