とうとう届いた！ 下関海峡マラソンのゼッケン、記念Tシャツなどなど。。。 しかもTシャツカッコいい(ーωー) 初フルマラソンの実感が湧いてきたぁo(^o^)o明日も早朝ジョギング頑張ろ。。。そして、今日の晩御飯はサンマ！ ご飯200g サンマ1尾 むね肉のケチャ…

今日のお昼はチャーハンと豆腐入りチキンナゲット！ プロテイン含め総カロリー660kcalどんぶりは洗い物が少なくなるので大好きです( ´ー`) 食事の時間も限られているためさっと乗せてさっと食べれます。 でもねぇ。。。。。 3連休明けの火曜日は体力的にも精…

おはようございます。昨日は目覚まし時計をセットするのを忘れてしまいましたが、自力で起きることができました(=^ェ^=)なので今日は朝5時30分に起きて朝ラン！朝は気持ちいい小高い山に登ってきました⛰️ 朝からのUPdownは非常にしんどい(;´Д`)ﾊｧﾊｧ朝イチと…