2017-10-09から1日間の記事一覧
今日は昨日大量に仕込んで冷凍したささみカツ! エビフライとキャベツ、デミグラスソースのパスタ乗せ♪&プロテイン総カロリー690kcal今日はランニングday(=^ェ^=)5kmのジョギングでザムストの膝サポーターを試し履き!そして明日からはbcaa持って早朝ランに…
今日は昨日の炭水化物のオーバー摂取で身体がかなりむくむく浮腫んでます(^^;なので今日は少しカロリー抑えて少なめのそばめし! プロテイン合わせて総カロリー約530kcal食事抜きは身体に良くないので必ず食べましょう! 突然ですが、皆さん「漏斗胸」ってご…
おはようございます。 本日は体育の日!学校は休み(=^ェ^=)自分は仕事o(`^´*)そして、昨日の暴食でお腹の調子が。。。 (|| ゜Д゜) 夜中に3回もトイレへ∥WC∥ヽ(^^ゞ。。。。 なので朝は軽~く朝食! プロテインなどサプリ関係とバナナ!総カロリー約200kcal…