健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

下関海峡マラソンまでにサブ4ランナーになれるかどうか

今日もお疲れさまです( ´ー`)

ランニング完了!
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とうとう、平均ペース5分半切りました!

やはり、昼食~夕食~ラン前に適度に糖質入れたおかげかな(-ω-)
最後の追い込みがまだまだ行けそう!

5分半切るペースでもっともっと長い距離を走れるように、台風明けからは10キロに挑戦!

今日もストレッチして寝るぞ💤

本日の栄養バランス↓
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