下関海峡マラソンまでにサブ4ランナーになれるかどうか
今日もお疲れさまです( ´ー`)
ランニング完了!
とうとう、平均ペース5分半切りました!
やはり、昼食~夕食~ラン前に適度に糖質入れたおかげかな(-ω-)
最後の追い込みがまだまだ行けそう!
5分半切るペースでもっともっと長い距離を走れるように、台風明けからは10キロに挑戦!
今日もストレッチして寝るぞ💤
本日の栄養バランス↓
今日もお疲れさまです( ´ー`)
ランニング完了!
とうとう、平均ペース5分半切りました!
やはり、昼食~夕食~ラン前に適度に糖質入れたおかげかな(-ω-)
最後の追い込みがまだまだ行けそう!
5分半切るペースでもっともっと長い距離を走れるように、台風明けからは10キロに挑戦!
今日もストレッチして寝るぞ💤
本日の栄養バランス↓