健康的になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

お昼ご飯。たんぱく質源はマイプロ

今日はちょっと質素なお昼ご飯。
たんぱく質源はもっぱらマイプロホエイ(^ー^)
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きつねうどん 約350kcal
ご飯200g 約330kcal
マイプロプロテイン 100kcal

トータル約800kcal
炭水化物は多めにとってます!
朝からのPFCバランス↓
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