健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

脂質を多く取ってしまったら炭水化物で調整を

今日のお昼はハンバーグ!
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チーズインハンバーグ
卵焼き
ナポリタン
サラダ
プロテイン

総カロリー800kcal

今日は脂質が多めの食事なので、炭水化物を抑えて調整(ーωー)
サラダもりもり!

午後休憩は上腕二頭・前腕・腹筋・脊柱起立筋だぁ!