健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

2017-09-12から1日間の記事一覧

今日の8キロランニングの結果

今日もお疲れさまでしたm(__)m ラン結果です( ´ー`) 8キロランニング身体が少し慣れてきました😤もう少しスタミナ付けたら次は10キロランニングに挑戦していきます!!今日のマクロ栄養バランス↓ 今日は少し食べ過ぎた。。。(;つД`)

今日の8キロランニングの結果

今日もお疲れさまでしたm(__)m ラン結果です( ´ー`) 8キロランニング身体が少し慣れてきました😤もう少しスタミナ付けたら次は10キロランニングに挑戦していきます!!今日のマクロ栄養バランス↓ 今日は少し食べ過ぎた。。。(;つД`)

またまたお手軽朝ご飯!しかもカロリー控えめ!

おはようございますm(__)m 今日の夜はランニングday!しっかりスタミナつけるぞぉ~今日はマイプロテインのノンシュガーシロップ&きな粉で! 総カロリー430kcalやっぱりパンは朝かららくですね(*゚∀゚)*。_。)*゚∀゚)*。_。)