ロック兄さんのトレ日記

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

2017-09-30から1日間の記事一覧

月末フィーバー

今日はカレーにスパサラにと炭水化物尽くし! カレーライス 鶏胸肉のスパサラ 納豆キャベツ総カロリー900kcal月末は何かと忙しくて朝から食事の写真が撮れなかったしかも筋トレする時間もなく、まだまだ仕事中。。。自営業じゃなかったら完全にブラック企業…