高い山ほど絶景が待っている

どうも健康体を目指すロック兄さんです☺️

今日は自家製サンド

コレをこう！

増量中の為、プロテインは牛乳割で🎶

今日の朝食の総カロリー約950kcal

ドシドシ筋肉マッチョになりたい。。。

そして今日は久しぶりに朝ジョグ。
痛めた足を確認するために軽～く3キロぐらい🏃

サポーターでガチガチにやって少し違和感があるぐらい(；^ω^)

一日置きぐらいにやっとこ。

走らないとやはり不安になりますもんね。

「高い山ほど絶景が待っている」

憂鬱な月曜日も着実に一歩一歩前へ進んでいきます！