確認ランニングの結果

今日のラン後の朝ご飯！

今日は朝からガッツガツ食べまくる！

総カロリーは850kcalぐらい

今日は先日負傷した右アキレス腱の確認ランニング🏃

3kmぐらいはなんとか痛みなく走ったけど、その後やはり痛みだした。。。😵⤵️

大会まで残り1週間(^^;

全て療養に当てます✨

その為、栄養をとって回復に努めよう♪

↑こんな装置があれば。。。欲しい！

そしてテーピングも上手くなりそう(=^ェ^=)

最善を尽くしますo(｀^´*)