憂鬱な雨の日の何でもない出来事

今日のパン食☂️

今日は雨。

明日も雨の予定(^^;

とりあえず朝ランはふくらはぎの痛みが引くまではストップ！

テーピングの練習だと思ってテーピングを購入。

そしてネットで調べて貼ってみた。

凄い!!ヽ(ﾟдﾟヽ)(ﾉﾟдﾟ)ﾉ!!

こんなに痛みが無くなるなんて。。。

あんまり伸ばさない方が良いらしいのでアキレス腱周辺のストレッチを避けて広背筋の筋トレとその他ストレッチを実行！

久しぶりにバキバキにストレッチしたら整体行った後みたくすっきりした(=^ェ^=)

今日はゆっくり寝れそう🌃

明日は上腕二等筋でもやるかo(｀^´*)