今日は朝はがっつり☺️
オリジナル三色丼に卵かけ
サラダ
納豆豆腐
プロテイン他
総カロリー730kcal
今日はカーボ(炭水化物)多め(^^;
なぜかっていうと。。。
今日は仕事が終わったあとに20kmランニングo(｀^´*)
下関海峡マラソンまで残り12日。
一回は20km走っておこうと思ってたけど、なかなか時間が取れず、ギリギリになってしまった(>_<)
目標の修正、調整するためには一度は走らねば🏃
今日の目標はベースのペースは6分30秒。残り5キロで6分！
とにかく初めてなのでやってみないと何も言えない(>_<)
初体験頑張りますo(｀^´*)
