「ヤバい寝坊した！」そんな時間のない朝に簡単に5分で作れる朝ご飯

ヤバい(;゜0゜)
少し寝坊してしまった！
今日の朝ご飯

卵かけオートミール
無脂肪ヨーグルト
マイプロテイン

総カロリー400kcal

昨日の筋トレ&ランニングご体にキテる(=^ェ^=)

今日はトレオフして静的ストレッチに徹底してカロリーは2800ぐらいに押さえよう。