2017-08-31 いつも美味しいご飯をありがとう( T∀T) 日々の食事 ちょっと遅めの昼食 ご飯170g ゴーヤの漬物 きんぴらごぼう かぼちゃ ウインナーとオクラの炒め物 チャプチェ スープ プロテイン総カロリー630kcal昼食までのマクロ栄養バランス