ロック兄さんのトレ日記

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

2017-10-30から1日間の記事一覧

確認ランニングの結果

今日のラン後の朝ご飯! 今日は朝からガッツガツ食べまくる!総カロリーは850kcalぐらい今日は先日負傷した右アキレス腱の確認ランニング3kmぐらいはなんとか痛みなく走ったけど、その後やはり痛みだした。。。⤵️大会まで残り1週間(^^;全て療養に当てます✨そ…