ロック兄さんのトレ日記

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

2017-10-27から1日間の記事一覧

朝ラン休足&療養期間

おはようございます✨ 今日はピザトースト♪ 5枚カットの食パン スライスチーズ、ウインナー、プチトマト、ケチャップ、マヨネーズ総カロリー約380kcal今日の朝ラン中止!先日の20kmランニングで足を痛めてまだ治らない(|| ゜Д゜)アキレス腱炎の疑いが!!ヽ(゚д゚…