ロック兄さんのトレ日記

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

2017-10-18から1日間の記事一覧

調子の悪い時こそ、その人の真の力が試される!

おはようございます(=^ェ^=) 今日は午前中☀️マーク今日も愛妻食パンを使って。。。 サンドイッチ♪プロテインその他サプリ合わせて、総カロリー約600kcal今日も朝ラン行って来ました!休足日入れてないのに今日は調子がよかった✌️ ラン結果↓ いよいよ下関海峡…