健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

久しぶりの更新

ども、健康体を目指すロック兄さんです♪

2日ぶりぐらいの更新。

毎日更新の目標は達成できず。。。

なぜっていうと、、、

最近はスケジュールがピッチピチのムチムチなんですよ~

でも、今日は朝からジョギングできました(=^ェ^=)

本当ゆっくりなペースで、負担なく有酸素運動

そして、シャワー浴びてストレッチ&ヨガ

やっぱり気持ちいぃ~

今日も仕事だけど頑張りますo(`^´*)