2017-11-25 久しぶりの更新 ども、健康体を目指すロック兄さんです♪2日ぶりぐらいの更新。毎日更新の目標は達成できず。。。なぜっていうと、、、最近はスケジュールがピッチピチのムチムチなんですよ~でも、今日は朝からジョギングできました(=^ェ^=) 本当ゆっくりなペースで、負担なく有酸素運動。そして、シャワー浴びてストレッチ&ヨガやっぱり気持ちいぃ~今日も仕事だけど頑張りますo(`^´*)