健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

大量に食べれる身体を作るには。。。

ども、健康体を目指すロック兄さんです☺️

今日の朝もヘルシー食事🍞
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食パン2枚
スライスチーズ1枚
ハム2枚
卵焼き少し
キャベツの千切りときゅうり お好みの量
マヨネーズ少々
ドレッシング(お好みで)

総カロリー約750kcal

勿論、今日もプロテインも(=^ェ^=)
今日は牛乳割で♪

総カロリーは約900kcal

食パンは本当に便利ですねぇ(*´・ω・`)b
6枚切りが100円そこそこで買えるなんて。。。

体重を増やすにはもっと食べないと。。。

その為にはもっと大きな胃袋を。。。

その前に、強靭なお尻が欲しい。。。

食べ過ぎると、排出時が(|| ゜Д゜)

小分けして食べましょ