健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

確認ランニングの結果

今日のラン後の朝ご飯!
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今日は朝からガッツガツ食べまくる!

総カロリーは850kcalぐらい

今日は先日負傷した右アキレス腱の確認ランニング🏃

3kmぐらいはなんとか痛みなく走ったけど、その後やはり痛みだした。。。😵⤵️

大会まで残り1週間(^^;

全て療養に当てます✨

その為、栄養をとって回復に努めよう♪
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↑こんな装置があれば。。。欲しい!

そしてテーピングも上手くなりそう(=^ェ^=)

最善を尽くしますo(`^´*)