健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

朝食に卵が欠かせない。。。

おはようございます✨
今日も朝ランoffの日で少しゆっくりの朝(=^ェ^=)
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卵は卵白はたんぱく質豊富ですが、卵黄も栄養価が豊富なんです♪

総カロリー610kcal

このまま行けば明日の朝ランから開始できそう🏃

下関海峡マラソンまで10日。

怪我にだけは注意してがんばろo(`^´*)