健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

休足日にこびとを発見!!( ; ロ)゚ ゚

今日は休足日🏃

明日に向けて貯筋しておこう✨

朝は今日も自家製食パン🍞
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美味い😋

総カロリー500kcalぐらい

そしてお昼は唐揚げカレー🍛とプロテイン
総カロリー870kcal

今日の幼稚園の息子のお弁当を覗いたら。。。



!!( ; ロ)゚ ゚




こびと!?



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これがこびとかぁ(;^ω^)

こびと図鑑なんか出てたり、ちょっと前から流行ってるらしい。

わからん😵🌀

下関海峡マラソンまで残り17日。

明日からも朝ラン頑張ろ🏃