健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

ブログの上手な使い方

今日の朝は妻の自家製食パン!

作るのに4時間はかかるらしい。。。
ママありがとう( ´ー`)

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しかもめっちゃ美味い😋

レンジで卵、スライスチーズ、サラダ、ささみカツをサンド(=^ェ^=)
そしてプロテイン

総カロリー750kcal

今日も5時30分起きに成功😃✌️

生憎の雨☂️でしたが、雨にも負けず走りきった!

ブログで宣告することで負けられない状況に追い込める!

今日のランニング結果↓
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今後もブログを上手く利用して自分自身のモチベーションを⤴️ていきます!

ブログを見ていただける方も一緒にモチベーション上げていきましょ!!

下関海峡マラソンまで残り20日。