健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

朝ランニング継続中。しかし眠い😪

今日は遅めの更新。
まずは朝ご飯。
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卵、納豆、豆腐は鉄板です( ´ー`)

総カロリー760kcalぐらい

遅めの朝ご飯だってので今日は朝間食なし!

何か最近、仕事が忙しい。。。(;^ω^)

因みに今日も朝ランニング完了!
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疲労が抜けきってなかったので軽ーくジョギング。

怪我に繋がりますので、やっぱり休養も大事です!!

そして勿論、今日も仕事o(`^´*)

お昼ご飯もさっき食べて今から昼休憩に筋トレするぞ!
お昼は豚丼
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筋トレはどこしようかな😃

背中にしよう!!

んじゃ、頑張りますo(`^´*)