健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

ヤバい😱💧このままでは中毒になりそう。。。

おはようございます☀️

今日の朝ご飯。
昨日と材料ほぼ同じ(^^;
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ご飯170g
目玉焼き
ハム&ウインナー
納豆
キムチ
プロテインその他

総カロリー713kcal

今日も5時半起床に成功!!
朝ラン🏃行って来ました!
少し雨☂️がパラパラで涼しかったぁ(;^ω^)

公園には年配の方々が皆でいつも体操してる。。。
元気いいなぁ✨
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そして今日のランニング結果↓
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昨日よりは良い感じ♪

朝ラン中毒になりそう(=^ェ^=)
ブログタイトルが紛らわしくてすみませんm(__)m

今日も気合い入れて頑張りましょう✨

下関海峡マラソンまで残り24日。