今日の朝も納豆&卵！
ご飯170g
納豆&卵
キムチ
プロテイン他
総カロリー 630kcal(ラン中のbcaa含)
今日も朝5時半に起きれた！
そしてランニング🏃
近くの公園をぐるぐる🌀
マイナスイオンがバリ3📶です( ´ー`)←ちょっと表現が古い！？
無理のないペースでのランニング。
朝はエンジン温まるまで時間がかかるけど、少し慣れてきたような気がする(=^ェ^=)
ラン結果↓
アベレージ6分/1kmぐらいはいきたいですね✨
でもまだまだ、心拍数には注意して余裕のペースで慣れていこう！
下関海峡マラソンまで残り27日。
本日も頑張りましょo(｀^´*)
