どんぶり大好きロック兄さん

今日のお昼はチャーハンと豆腐入りチキンナゲット！

プロテイン含め総カロリー660kcal

どんぶりは洗い物が少なくなるので大好きです( ´ー`)
食事の時間も限られているためさっと乗せてさっと食べれます。

でもねぇ。。。。。

3連休明けの火曜日は体力的にも精神的にもキツイですね。。。

( ﾟдﾟ)ﾊｯ!

そうだ、筋トレしよう！！