健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

朝、起きれるか起きれないかは自分次第!

今日は昨日大量に仕込んで冷凍したささみカツ!
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エビフライとキャベツ、デミグラスソースのパスタ乗せ♪&プロテイン

総カロリー690kcal

今日はランニングday(=^ェ^=)

5kmのジョギングでザムストの膝サポーターを試し履き!

そして明日からはbcaa持って早朝ランに行こうかな(;^ω^)




起きれたら。。。




起きれるかな!?




とりあえず今日は目覚まし時計を5時30分にセットして寝ます!


まだ寝ないけどね(ーωー)