下関海峡マラソンまで残り32日
昨日は膝の調子の確認の為、4kmジョギングしてみたけど大丈夫そう( ´ー`)
今日は仕事終わってから軽~く5kmジョギングで慣らしてみよう✨
何日間か走ってないお陰か、良い感じにカーボローディング出来てスタミナが続くのが実感できる♪
今日のジョギング前の晩御飯↓
豚味噌丼
ミルクスープ
総カロリー770kcal
今回、初のフルマラソンが11月5日に迫って来てるけど欲を言うと4時間以内!
遅くても4時間半以内を目指して頑張ります。
4時間以内で完走するには5分30秒ぐらいで走り続けないといけない。。。
このままで大丈夫なのか!?!?
!!( ; ロ)゚ ゚
残り32日!
悔いのないように兎に角頑張るo(`^´*)