トレーニング時オススメの最強の無料アプリ!
今日の晩御飯は栗ご飯(=^ェ^=)
栗ご飯200g
グリルチキン
きんぴらごぼう
味噌汁
プロテイン
総カロリー950kcal
ちょっとカロリーとりすぎかな(^^;
そういうことで今日はサーキットトレーニングで有酸素運動!
膝が完全に治るまではランニングをお預け!!
壊れたらマラソン大会出れなくなりますからね。。。
因みに今使っているオススメのトレーニングアプリは「sworkit」
URL→https://play.google.com/store/apps/details?id=sworkitapp.sworkit.com
無料で使えます。
体力などのレベルに合わせて選べるコースがあり、時間設定もできるので、隙間時間を見つけてトレ可能です♪
是非、お試しあれぇ(^ー^)ノ