健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

トレーニング時オススメの最強の無料アプリ!

今日の晩御飯は栗ご飯(=^ェ^=)
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栗ご飯200g
グリルチキン
きんぴらごぼう
味噌汁
プロテイン

総カロリー950kcal

ちょっとカロリーとりすぎかな(^^;

そういうことで今日はサーキットトレーニングで有酸素運動
膝が完全に治るまではランニングをお預け!!

壊れたらマラソン大会出れなくなりますからね。。。

因みに今使っているオススメのトレーニングアプリは「sworkit」
URL→https://play.google.com/store/apps/details?id=sworkitapp.sworkit.com

無料で使えます。

体力などのレベルに合わせて選べるコースがあり、時間設定もできるので、隙間時間を見つけてトレ可能です♪

是非、お試しあれぇ(^ー^)ノ