健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

体年齢は何歳でしょう!?

今日のお昼は自家製サバほぐし丼(=^ェ^=)
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ご飯200gにかつお節&昆布の佃煮
ウインナー
きゅうり
人参しりしり
春雨スープ

総カロリー730kcal

日々の食事が身体を作っていくけど、毎日鏡見たり体重計ったりお腹を摘まんでみたりしてビミョーな変化に気付く。

絶対に他人にはわからないビミョー加減。

久しぶりに会った知り合いにはいつも若くなったって言われる(=^ェ^=)

現在34歳だけど、実質体年齢は20歳代ぐらいをキープしていけるように頑張る!

90歳になったときは60代の体で遊びまくるぞぉ( ´ー`)