健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

サーキットトレーニングで心肺機能を強化

今日は豆腐と鶏ミンチのハンバーグ。
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総カロリーは約770kcal

怪我を恐れてランニングは自主規制。
仕事終わったら今日はサーキットトレーニングで心肺機能を強化!

変化をつけると逆に良いかも!と期待して膝を治します。