健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

夜食は低GI食品にすることで体脂肪を極力つけない!

今日は納豆腐豆腐
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豆腐の2個乗せ&納豆1パック♪

総カロリー255kcal

しかも低GI食品なので脂肪がつきにくいと言われます。
血糖値の上昇が緩やかなのです!

血糖値と体脂肪の関係はポイントですね(=^ェ^=)

この後は風呂上がりに、キムチでノンアルコールビールを一杯🍺✨🍺