健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

ランニング休足日・休養(=^ェ^=)

今日はトースト!
f:id:sixlines1983:20170927074302j:plain
トースト卵乗せ×2枚
プロテイン

総カロリー600kcal

f:id:sixlines1983:20170927074541j:plain

今日は生憎の雨☂️

しかも昨日のランニングで右膝に違和感が。。。ヽ(; ゚д゚)ノ

今日は大事をとって様子をみる良い機会かなぁ👣