健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

現状維持。即ちそれは衰退。

ランニング後プロテインからの夜食!
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卵とかつお節かけご飯(ご飯は100g)
ノンアルコールビール✨🍻🎶

総カロリープロテインも合わせて260kcal

やっぱり最後の追い込みが大事です。

楽に走って終わってもやりきった感を味わえない。。。(;つД`)

現状維持は回りが進んでいるのに取り残されてしまい、結局遅れてしまう(゜ロ゜)

昨日の自分より成長するには階段を一段一段登るのみ!
↑自分に言い聞かせて明日も頑張りますo(`^´*)