健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

ザムストさんの力を借りてフルマラソンにチャレンジ

今日のお昼は塩サバ!

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ご飯200g

塩サバ

春雨サラダ

プロテイン

 

総カロリー約730kcal

 

毎日、10キロランニングはやはり膝に負担が掛かってまた膝を壊すのが怖い((( ;゚Д゚)))

 

色々調べたらザムストの膝サポーターがオススメらしい。

 

ザムスト(ZAMST) ひざ サポーター ZK-7 バレー スキー Lサイズ 左右兼用 ブラック 371703
 
レビュー評価高い!!( ; ロ)゚ ゚

ザムストさんの力を借りてフルマラソンは挑戦します!