増量中ですが、ペースが早すぎた為少し押さえた朝ご飯。

今日は納豆キムチ！

ご飯
サラダ
納豆キムチ
プロテイン

総カロリー480kcal

今日も5キロのランニング！

1kmまではウォーミングアップ
1km～4kmは5分半
4km～できるだけ早く！

てな感じで頑張りますo(｀^´*)