増量中ですが、ペースが早すぎた為少し押さえた朝ご飯。
今日は納豆キムチ!
ご飯
サラダ
納豆キムチ
プロテイン
総カロリー480kcal
今日も5キロのランニング!
1kmまではウォーミングアップ
1km~4kmは5分半
4km~できるだけ早く!
てな感じで頑張りますo(`^´*)
今日は納豆キムチ!
ご飯
サラダ
納豆キムチ
プロテイン
総カロリー480kcal
今日も5キロのランニング!
1kmまではウォーミングアップ
1km~4kmは5分半
4km~できるだけ早く!
てな感じで頑張りますo(`^´*)