健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

簡単クロックマダム

遅めの朝ご飯
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2枚食べた!約600kcal
プロテインは100kcal

総カロリー700kcal