健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

今日も10キロランで記録更新に挑戦!

今日は鶏胸肉で栄養満点!
f:id:sixlines1983:20170922181421j:plain
ご飯200g
鶏胸肉と大根おろしのソテー
ガレット
サラダ
味噌汁
プロテイン

総カロリー820kcal

もう満腹です!

今日はランニング自己記録更新頑張りますo(`^´*)