健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

これで670kcalのしっかり栄養の朝ご飯。

今日の朝ご飯(=^ェ^=)
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レンジで目玉焼き
ベーコン
サラダ
納豆
ご飯
プロテイン

総カロリー670kcal

マクロ栄養バランス↓
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今日も夜はマラソン練習!
頑張るぞo(`^´*)