健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

今日の晩御飯

今日の晩御飯はさばの煮付け!
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更に鶏胸肉のサラダでたんぱく質補給!

そして今から家に一旦帰って10キロランニング!

6キロペース切る位で頑張ります( ̄0 ̄)/