健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

遅めの朝ご飯✨

今日は10キロランの日!

早朝から子供達に起こされ公園で汗を流してきました(=^ェ^=)

朝ご飯は↓
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フランスパンとブルーベリーシェイクも追加で!

昨日は結局雨で走れなかった。。。

今日はめきめき食べてスタミナ確保!